Sayfalar

27 Mayıs 2013 Pazartesi

Diyet Kontrolüm - 27.05.2013

Merhabalar..


Çok uzun bir zamandan sonra yine bir diyet kontrolüm yazısıyla sizinleyim =) 
Öncelikle kısaca ara vermemin sebeplerini anlatayım ve sonrasında bugünkü diyet kontrolüm nasıl geçmiş bir bakalım =))


Şu yazımda ikili rakamları nihayet görebilmiş olmanın mutluluğunu sizinle de paylaşmıştım. Sonra ne oldu anlamadım ama sanırım birazcık şımardım ve tekrar diyetisyen kontrolüne gittiğimde 100.5 kgmı yeniden gördüm. Moralimin ne kadar bozulduğunu söylememe gerek yok sanırım.. Bloga yazamadım bile ben kilo aldım diye. Muhtemelen diyetten sıkılmıştım ve o dönem öyle düzensiz yaşıyordum ki toparlayamadım kendimi. Bunun için diyetisyenimden, diyetsiz geçireceğim 1 hafta için müsade istedim, O da beni kırmadı. Fakat o ara stajımın bitişi, staj raporu ve proje yetiştirmek derken baya bir yoğundum ve bu süre 2 haftaya çıktı..

Uzun lafın kısası, 2 ve hatta kilo aldığım haftayla birlikte 3 haftadır doğru düzgün diyet yapmıyorum.  Canımın istediği, diyet yaparken özlediğim ne varsa doya doya yedim ama midemi de çöplüğe çevirmedim bu arada. Genellikle bol kalorili şeyleri öğlen yeyip, akşamı meyvelerle geçiştirdim. Kahvaltımı mutlaka yaptım ve ara öğünlerime dikkat ettim..

Bugün diyetisyenime giderken kilo almadığımı evdeki tartımdan biliyordum ama açıkçası bu süre zarfında 2,4 kg vermiş olmayı hiç beklemiyordum =)) Ne kadar mutlu olduğumu söylememe gerek yok sanırım =) Geçirdiğim bu süreçte öğrendiğim en önemli şey, düzenli beslenmenin ne kadar önemli olduğuydu. Kendimi çok uzun süre aç bırakmadan, günlük kaloriyi dengeleyecek şekilde beslendiğimde kilo verdiğimi gördüm ve diyet boyunca da asla ama asla öğün atlamamaya kararlıyım =)

Son diyet kontrolümle birlikte yeni kilom 98.1 oldu ve böylece toplamda 24 kg vermiş oldum =))

Çarşamba günü projemin sunumunu da atlattıktan sonra, tüm streslerim sona eriyor. Yazın, 3 ay boyunca yazlık evimizde kalacağım için ve orada koşu bandım olmadığı için, ayrıca da henüz dışarıda yürümek istemediğim için bir spor salonuna yazılmaya karar verdim. Ayrıca yazın bol bol yüzebileceğim için, spor açısından daha verimli geçecek. Eylül'den itibaren yine evde koşu bandı - b-fit ikilisine geri döneceğim.

Şimdilik planlarım bu yönde. Aslında diyete ara vermiş olmak bana çok iyi geldi, çünkü kendimi yeni başlamış kadar azimli hissediyorum şu an. Sürekli diyet yaptığımda çok bunalıyorum ve nefes alma ihtiyacı hissediyorum. Önemli olan, bıraktığım yerden devam edebilmek olduğu için ve bunu başarabildiğim için mutluyum. Yarın sabahtan itibaren instagram'da yediklerimi paylaşmaya devam edeceğim. Takip etmek isterseniz buyrun =)

Haftaya daha iyi sonuçlarla görüşmek üzere =)

Sevgilerimle..

24 Mayıs 2013 Cuma

Bitenler #2 (Video)

Merhabalar..

Dünkü yazımda da söylediğim gibi ilk videomu çektim.. Umarım beğenirsiniz =))




Yorumlarınızı merakla bekliyorum =))

Youtube kanalımı da takip etmek için buraya lütfen =)

Sevgilerimle..

23 Mayıs 2013 Perşembe

Ve Döndüm =)

Merhabalar..



Okulun son 1 dönemi nasıl geçti inanın hiç bilmiyorum. Bir taraftan staj, bir taraftan bitirme projesi, arada azıcık nefes almak için dışarı çıkmalar derken çok uzun zamandır doğru düzgün ne bloguma yazabildim, ne de yazılarınızı okuyabildim.. Ama öyle çok özledim ki yazmayı, okumayı..


Geçtiğimiz Cuma nihayet stajım bitti. Projemi de, staj raporumu da tamamlayıp, Salı günü teslim ettim. Haftaya Çarşamba proje sunumumu da yaptıktan sonra iyice rahatlayacağım ama üstümdeki yüklerin en ağırlarından kurtulduğumu söyleyebilirim..

En son diyet kontrolümü yazdıktan sonra, doğru düzgün diyetisyene gitmediğim için yazmaya ara vermek durumunda kaldım. Diyetisyenimle de görüşüp, ondan bir süre dinlenmek için izin aldım ve sürem Pazartesi günü bitecek ve ben yine Pazartesi diyet kontrolüm yazısıyla sizinle olacağım.. Bakalım bu süre boyunca neler olmuş  kilomda ben de çok merak ediyorum.. Bu arada diyete mola verip dinlenmeler bana çok iyi geliyor çünkü ister istemez sürekli diyet yapmak sıkıyor insanı. Pazartesi ilk defa diyete başlamış gibi motive gideceğimden eminim. Bu arada kilo aldığımı da düşünmüyorum yani öyle umuyorum =)) Bir de hazır evdeyken ve boş vaktim çokken, yeniden spora başlayacağım. Şu 3 ayı ne kadar iyi değerlendirirsem kardır diye düşünüyorum =)

İşle ilgili kararımı da verdim gibi. Yaz okuluna kalan son 2 dersim var. Sonra okulum bitiyor. Bittikten sonra, yani Eylül gibi staj yaptığım Gümrük Müşavirliği'nde işe başlayacağım gibi görünüyor şimdilik. Tabi 3 ay uzun bir süre ne olacağı hiç belli olmaz ama şimdilik planlarım bu yönde. Bir kaç sene çalışıp, dişimi sıkıp, gümrük müşaviri olduktan sonra, kendi mağazamı, cafemi bir şekilde kendi kazandığım parayla, kimseye muhtaç olmadan açabilirim diye düşünmek, mantıklı bir karar verdiğimi düşündürtüyor bana..

İşe başlayana kadar kocaman bir yaz var önümde. Şimdiden yazacaklarımı aklımda tasarlamaya başladım.. Öyle çok ürün ve öyle çok yazılacak şey birikti ki.. Geçen gün biten ürünlerimi koyduğum çekmeceye bakayım dedim, dağ olmuş. Nasıl yazacağım bilmiyorum. Artık tanıştığımıza göre belki video çeker öyle anlatırım.. Belki başka videolar da çekerim hiç bilmiyorum =)

Yazamadığım süreçte bir sürü mim birikti. Çok sevdiğim arkadaşlarımdan gelen hediyelerimin yazılarını da yazamadım henüz. Ama artık bol bol vaktim olacak ve ben hepsini teker teker yazacağım. Yeniden blog için ayıracağım vaktim olmasına inanılmaz mutluyumm =)) 

Elimde hazır resim vs olmadığı için, böyle son günlerde neler yaptım, ilerleyen günlerde neler yapacağım, bunları anlatan bir yazı yazmak istedim. Siz benim yazılarımı özlediniz mi bilmiyorum ama bu upuzun yazım sizi ve size bir şeyler yazmayı ne kadar özlediğimin bir kanıtı olsun =))

En kısa zamanda yeniden görüşmek üzere =)

Sevgilerimle..

11 Mayıs 2013 Cumartesi

Blogum 1 Yaşında =)

Merhabalar..



Aslında dün yazmam gereken bu yazı yine vakitsizlikten malesef bugüne kaldı. Ama önemi yok.. Acısıyla, tatlısıyla, 1 yılı devirmişiz.. Günler ne çabuk geçiyor demekten kendimi alamıyorum..
Geçen sene ilk kez şu yazımla size merhaba demiştim ve o günden bugüne öyle çok şey değişti ki.. O gün o yazıyı yazan benle, bugünkü ben arasında dağlar kadar fark var..
Bu süreçte beni destekleyen ve yanımda olan bütün arkadaşlarıma çok teşekkür ederim.. Gerçek hayatta tanıyamadığım kadar iyi insanlarla karşılaştım ve blogum sayesinde çok güzel dostluklar kazandım.. Bu da bir insanın hayatta kazanabileceği en büyük şey zaten..
Bir gün bile pişman olmadım bu blogu açtığım için, bir gün bile kapatmayı düşünmedim. Her ne kadar vakitsizlikten son günlerde ihmal etmek durumunda kalıyorsam da her daim aklımda.. Haftaya stajım biteceği için daha bol vaktim olacak ve ben aklımda tuttuğum, biriktirdiğim her şeyi yazabileceğim. Bloguma yazmayı, resimler çekmeyi, düzenlemeyi öyle özledim ki..
En kısa zamanda yeniden görüşmek üzere diyorum..
İyiki varsınız ve iyiki açmışım ben blogumu.. 
Hep birlikte daha nice yıllara olsun =)
Sevgilerimle..